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Les plantes sauvages comestibles

Les plantes sauvages font le plus souvent l'objet de cueillettes.

Lorsqu'elles poussent autour de la maison, elles peuvent aussi être "adoptées" par le jardinier qui les protégera d'éventuels piétineurs et qui essaiera de mieux les connaître pour les accompagner au mieux dans leur développement.

Types de plantes

Salades sauvages

Une définition de la salade est : plante se consommant crue, avec ou sans assaisonnement.

En région méditerrannéenne, on trouve les salades sauvages suivantes : Pissenlit luisant, Pissenlit, Laitue vivace, Laiteron, Saint-Joseph,Chicorée, Terre-grèpe, Porcelle, Herbe rousse, Arrucat, Scorzonère, Salsifi, Coquelicot, Raiponce, Fausse roquette, Roquette jaune, Bourse à Pasteur, Cardamine hirsute, Pain blanc, Veronique beccabunga, Pimprenelle,Doucette et Fenouil.

Il est quand même à noter que la présence de parasites tels que la douve du foie (provoquant une maladie grave du foie) dans certaines régions rend la consommation de ces plantes crues dangereuse (quasiment tous les modes de cuisson éliminent ces parasites).

Légumes sauvages

Asperge, Poireaux, Olives ...

Fruits comestibles

Amandes, arbouses, argouses, azéroles, châtaignes...

Attention : les plantes peuvent être confondues avec d'autres espèces de végétaux toxiques. Grande prudence dans la cueillette.

Liste de plantes sauvages toxiques

  • Belladone - grosses baies noires mortelles

  • Petite Ciguë - Ressemble beaucoup au persil plat et pousse souvent dans les jardins. Les étroites bractées sous les fleurs permettent de la reconnaître sans hésitation

Liste des plantes sauvages comestibles

Aigremoine eupatoire
Ail à toupet
Alchémille
Alliaire
Alliaire officinale
Amaranthe réfléchie
Ansérine
Arum tacheté
Aubépine
Aunée
Barbotine
Bardane
Berce branc-ursine
Berce commune
Berce spondyle
Bourrache
Bourrache officinale
Bouton d'or
Camerisier des haies
Campanule raiponce
Capucine
Cardamine hérissée
Chou gras
Châtaigne de terre
Chèvrefeuille des haies
Chélidoine
Chénopode blanc
Ciguë tachetée
Consoude
Consoude commune
Consoude officinale
Crosne
Eglantier
Eglantine
Epiaire à chapelet
Epine blanche
Fragon
Fragon piquant
Gesse tubéreuse
Gland de terre
Gouet
Gouet maculé
Grande bardane
Grande capucine
Grande ciguë
Grande consoude
Grande mauve
Grande ortie
Grande éclaire
Gratte cul
Herbe aux verrues
Inule aunée
Manteau de Notre-Dame
Marjolaine sauvage
Massette
Mauve sylvestre
Morgeline
Mouron blanc
Mouron des oiseaux
Origan sauvage
Ortie dioïque
Pas d'âne
Patte d'ours
Petit houx
Pied de lion
Pied de poule
Pied de veau
Poire d'oiseaux
Pois tubéreux
Pourpier
Pourpier cultivé
Pourpier potager
Pulmonaire (spp angustifolia)
Quenouille
Quinquina français
Radis de cheval
Raifort
Raiponce
Renoncule rampante
Rosier sauvage
Souris de hollande
Stellaire
Tanaisie
Tussilage
Violette